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明升手机投注网址:人们在夏至节气首先要保持轻松愉快的心情

时间:2021/8/16 15:18:58   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:由于气候炎热,温度高,大多数人喜欢在睡觉时打开空调或风扇直接对着人体吹气。此时,人体易受风吹雨打,受冷受潮。结合起来,侵入人体,引起身体疼痛、关节僵硬、湿疹、头痛、发热等症状。因此,建议睡觉时不要让空调或电风扇直接对着身体吹。很多人夏天都有苦的问题,这是由于天气炎热,出汗多,人体消化功能比较弱。此时,饮食应清淡,多吃苦...

由于气候炎热,温度高,大多数人喜欢在睡觉时打开空调或风扇直接对着人体吹气。此时,人体易受风吹雨打,受冷受潮。结合起来,侵入人体,引起身体疼痛、关节僵硬、湿疹、头痛、发热等症状。因此,建议睡觉时不要让空调或电风扇直接对着身体吹。

很多人夏天都有苦的问题,这是由于天气炎热,出汗多,人体消化功能比较弱。此时,饮食应清淡,多吃苦味食物,如苦瓜、马齿苋等,以祛热清热;同时,可以多吃生的体液,如西瓜、杨梅等,补充水分,祛除夏湿之邪;避免食用辛辣食物,以免助热而生火;吃冷瓜果要适度,不要暴饮暴食,以免损害脾胃。

夏季运动时间宜在清晨或傍晚,天气凉爽时,可采用散步、慢跑、太极拳等轻松的体育运动进行体育锻炼。建议避免烈日暴晒,也不要进行过于剧烈的活动,以免出汗。过多会损害阳,消耗阴,运动后不要用冷水澡或打拳。

为了防止疾病的发生,人们在夏至节气首先要保持轻松愉快的心情,避免愤怒和抑郁,使气流顺畅和自由。此外,夏季昼长夜短,夜间温度也高。心脏的自然降温是“阴阳平衡”的最保证,可以降低心血管疾病的风险。



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